興大推廣教育組【運動課程】TRX懸吊訓練/舞蹈課程-孔雀舞/NTC初階~

更新時間:2018-01-19 17:37:47 / 張貼時間:2017-12-26 16:14:41
推廣教育組
單位創新產學推廣學院推廣教育組
1,011

創新產業暨國際學院 推廣教育組 運動系列課程
TRX懸吊訓練/舞蹈課程-孔雀舞/NTC初階

課程地點:綜合大樓832丶831室

【周一夜間】TRX懸吊訓練

►► TRX核心肌群團體訓練課程 TRX懸吊訓練原先是為培訓美國海豹突擊隊而設計,是一個總體身體訓練計劃,
讓身體產生力量、靈活性、平衡和機動性目前最夯的健身運動 ,藉由吊掛式的訓練方式,改變身體的重心,來訓練特定
部位的肌肉。而且有多達百種的姿勢可以加強不同的部位。

►課程時間:107年2月5日至4月16日,每周一晚上19:00-20:30
**報名單堂體驗課程450元**
  
 


【周四晨間】初階NTC(NIKE Training Club)

►快來上最in的時尚有氧運動
愛上NTC愛上FIT的自已,初階的NTC,主要是 間歇有氧+肌力 的訓練。
間歇有氧可以快速達到燃脂與雕塑的效果。
►課程時間:107年2月8日至4月26日,每周四早上10:00-11:00

課程內容影片:https://youtu.be/Szlc5hBLS-g

以上課程優惠方案:早鳥優惠/舊生/興大教職員工生享九折優惠,需現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組),請勿線上繳費。
課程地點:綜合大樓8樓831、832舞蹈教室
報名網址:http://www.siileec.com/

【周五晨間】民族舞蹈-孔雀舞
►纖纖十指 幻化為雀之靈動, 婀娜身形 舞出傣族風情, 孔雀舞是少數民族傣族最具代表性
同時最令人津津樂道的舞蹈以模倣孔雀的姿態形成美麗的曲線而得名。

適當的跳舞能緩和我們神經肌肉的緊張,
而且還有安神定志的效果,
同時也透過舞蹈鍛練身型、雕塑體態進行體態、
頭眼、手位與腳位等訓練

►課程時間:107年2月23日至5月4日(4/6停課),每周五早上08:30-09:30

  • 本訊息負責人 推廣教育組
  • 電話 22856249
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